Kuvaus
Tervetuloa TrainTrail V -polulle – oman kehon hallinnan ja liikkuvuuden kehittämisen pariin!
Esimerkiksi jalkapallossa ei riitä pelkkä pallonhallinta, kuten ei muissakaan lajeissa pelkkä lajiharjoittelu. Myös kehonhallinta, tasapaino ja venyvyys ovat taitoja, jotka auttavat sinua liikkumaan sulavammin, ehkäisemään loukkaantumisia ja pelaamaan rohkeammin kentällä. TrainTrail V tarjoaa harjoituksia, jotka sopivat kaikille urheilijoille – lajista riippumatta.
Kirjan avulla opit:
Vahvistamaan kehon perusvoimaa ja hallintaa.
Parantamaan tasapainoa ja liikkuvuutta.
Löytämään sinulle sopivat venyttelyt harjoitusten jälkeen.
Rentouttamaan sekä kehoa että mieltä urheilun lomassa.
Kuten muissakin TrainTrail-kirjoissa, saat liimata tarran jokaisesta suorittamastasi harjoituksesta tai venyttelystä. Näin näet selkeästi, kuinka usein olet pitänyt huolta kehostasi. Pienetkin harjoitukset kertaantuvat – ja pian huomaat, kuinka paljon olet vahvistunut ja notkistunut.
TrainTrail V tekee tärkeästä tukiharjoittelusta hauskaa ja motivoivaa. Tämä kirja kulkee mukanasi kaikkialle: kotiin, treeneihin, pihalle tai mökille. Kehitä kehoasi, pidä siitä huolta – ja huomaat pian eron niin pelikentällä kuin arjessa.
Tämä on sinun oma hyvinvointipolkusi.
Tee, merkitse ja kehity – yksi tarra kerrallaan!
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.